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腰を曲げた時の痛み

2008.09.30 Tuesday | by NAOZO

腰はちょっとした歪みで痛みになることがあります。
 

こんにちは、池上です。
 

今日の症例は
20代男性、腰痛。
 

腰を曲げると痛みが出る状態で
痛みは二週間前から続いています。
 

仕事中、座ったままで腰をひねった時に強い痛みが出たそうで
通常は安静にしていれば痛みは収まるのですが
今回はなかなか痛みが引かないということで来院されました。
 

強く押したために痛みが大きくなってしまったこともありつつ
今は多少痛みは収まってきている状態でした。
 

一年ほど前に、同じような腰痛があったときはすぐに治ったので
今回は骨盤の歪みが残っている可能性があります。
 

痛みのせいで硬くなってしまった筋肉をゆるめ
骨盤や仙腸関節の歪みを調整して立ち上がってもらうと
 

腰の痛みは、無くなっていました。
 

最後に椅子に座るときの姿勢について注意してもらって
今の正しい骨格をからだにおぼえてもらうことで
腰の痛みが出ないようにするために
あと数回来院してもらうことになりました。
 

もともと、それほど姿勢が悪いというわけではないので
卒業は間近だと思います!




首肩の痛み・冷え症

2008.09.27 Saturday | by NAOZO

こんにちは、池上です。
 

20年以上悩まされている肩こり
首は曲げたり、後ろすると痛みが出る
そして、冷え症という30代のOLのAさん。
 

一日中パソコンの前でお仕事をされているようで
そのせいか肩こりは慢性化しています。
 

脚を組むクセが直らないそうで
仰向けになってもらうと、骨盤の右側が下がっています。
 

首も左に曲がっていて…というより
体全体がバナナのように湾曲しています。
 

さらに首は、本来適度な湾曲が必要なのですが
Aさんの場合はストレートネックになっていて
仰向けに寝てもらっている状態で
床と首の隙間がほとんどありませんでした。
 

施術をして、体の歪みを整えると
 

手先があたたかい
脚が軽くなった
 

という感想。
 

そして、首の痛みは半減していました。
 

ストレートネックから正しい首の状態にするために
枕についていろいろお話させてもらって
一回目の施術は終了。
 

二度目の来院時には、首の痛みは7くらいまで戻っていましたが
自分に合った枕をタオルで作って、毎日体操を続けてくれていたので
かなり首もやわらかくなっていました。
 

施術が終わると、首に湾曲ができていて
痛みは無くなっていました。
多少違和感のようなものは残るものの
とても軽い感じになったと喜ばれていました。
 

でも、体の歪みは完全には整っていないので
次回は、痛みが再発しないような姿勢にしていくこと
を目標にしていきましょう!




ふくらはぎが硬い人

2008.09.25 Thursday | by NAOZO
こんにちは、池上です。

今月は本当にふくらはぎが硬い人が多いです。

さて、今回の症例は
20代 男性 腰痛・偏頭痛

そして痛みは無いですが、全身の筋肉はとても硬くなっています。

数年前から腰痛を繰り返していて
特に左側の痛みが強く
前かがみになると痛みが走る状態が続いています。

ふくらはぎはガチガチに固まっていて
そう簡単にはやわらかくなってくれません。

首の後ろも硬くなっていて
そのせいで時々偏頭痛があるようです。

骨盤の左側が下がってしまうのと
背骨が丸くなりやすいというクセのせいで
背中の筋肉に力が入りやすくなっているようです。

まず、家でできる背筋を伸ばす体操をおぼえてもらって。
二回目の来院時には、骨盤の歪みを整える体操もおぼえてもらいました。

そのときには、腰の痛みはもう無くなっています。
でも、ふくらはぎや背中、首など
まだ硬い筋肉はたくさんあります。

痛みはなくなっていても、この硬い筋肉をそのままにしていれば
だんだん血流が悪くなり、また痛みになってしまう可能性もあるかもしれません。

家でケアできる体操をいろいろおぼえていきながら
回復センターで筋肉をゆるめて、様子を見ましょう
ということであと数回は来院してもらうことにしました。

三回目の来院時も痛みは無かったので
筋肉をゆるめてから、また新しい体操をおぼえてもらいました。

いまのところ、痛みは二回の施術でゼロに。
この調子なら卒業はもう間近。
卒業しても筋肉が硬くなったり気になったら、痛みを再発させないためにも
またメンテナンスで来院されることをおすすめします!



雨の日の、腰と膝の痛み

2008.09.22 Monday | by NAOZO

最近、雨の日が多いですが
雨が降ると痛みが出る人、いますよね。
 

こんにちは、池上です。
 

今回の症例は
40代 女性 腰と膝の痛み
日によっては、寝返りをうつのもつらく
膝にシビレが出るときもあります。
特に雨の日には痛みが出るということでした。
 

半年ほど前から、立ち仕事のパートを始めて
そのころからだんだん痛くなってきたらしく、
一回目の施術後は仕事のたまった疲れが取れて
体がかなり軽くなったという感想をもらいました。
 

二回目の施術の時には、痛みは半減。
 

三回目の来院時は、雨が降っているのに調子がいい
と喜ばれていました。
 

痛みの程度は、10だった痛みが2で、
施術が終わった後は1にまで楽になったそうです。
 

四回目の時は、膝の痛みも無くなり
家族の方からも、動きが早くなったと驚かれたそうで
毎回、回復している実感があるようです。
 

そして、ここでお教えした体操も、
しっかり家で続けてくれているようなので
この調子でどんどん回復していってください!




肩から腕の痛み

2008.09.17 Wednesday | by NAOZO
40肩とか50肩とよばれているのは
腕を上げたときに痛くなる状態ですが

腕を下げているだけで痛みが出ることもあります。
こんにちは、池上です。

今回の症例は
70代 女性
左腕の痛み・シビレ

前日から急に腕が痛くなってしまったようで
左腕の肩から指先までの激痛のために
施術ベッドに横になることもできない状態でした。

腕に力が入りすぎたせいか
筋肉の疲労がたまり血行が悪くなり
さらに筋肉が収縮してしまって
動かすだけで激痛が走るようになっていました。

動かせる範囲での施術で、肩から手にかけて
固まった筋肉を緩めていきます。

筋肉が柔らかくなるにつれて
肩のシビレもすこしずつとれてきて
指も動かせるようになってきました。

痛みの程度も10から7、そして5というように
少しずつ楽になっていきました。

ところが、三回目の来院のときに指に激痛。
聞くと、痛みがかなりなくなってきたので
庭の水撒きをしてみたら、痛くなってしまったようです。

良くなってきたときほど、安静を心がけることで
回復は加速していきます。

もう回復力はかなりついてきているので
少し筋肉を緩めるだけで痛みの程度は5へ。

腕を動かすことができるようになった来院五回目には
肩と腕の体操をおぼえてもらい、
家でも筋肉のケアができるようになりました。

その結果、痛みは全くなくなり、少しシビレがある程度で
来院六回目で月一来院のメンテナンスでも大丈夫そうです。

最初の痛みを思い出すと、今の痛みのない状態が
「魔法をかけられた様な感じです」という感想をいただきました。

本当によかったですね。



肩こり・頭痛・腰痛

2008.09.16 Tuesday | by NAOZO

小さいお子さんのいるお母さんで
肩がこっている人は多いと思います。
 

こんにちは、池上です。
 

今回の症例は
 

30代 女性 Mさん
10年以上の慢性的な肩こり
首が痛くなると頭痛
そして出産以来の腰痛が時々。
 

特に肩に関しては
右肩が上がりづらくなっていて
肩の筋肉もガチガチになっていました。
少しシビレもあるようです。
 

子供をだっこしている時間が長いと
これもしょうがないのかもしれません。
 

でも、そのままにしていたら
肩の痛みもずっとそのままです。
 

肩の筋肉は首にもつながっているので
肩が痛いと首も痛くなってきて
首の筋肉が硬くなると血行が悪くなり
頭痛になってしまいます。
 

施術を開始すると
痛みが出ているところ以外にも
背中や足首もかなり硬くなっています。
 

そして、施術後
肩は10の痛みが2ぐらいの痛みになり
首の痛みも10から1になりました。
 

一度の施術でかなり楽になったのが
実感できたものの、油断は禁物です。
 

子供をだっこするという重労働は毎日続くし
しかも、子供は日々成長して体重も増え続けます^^;
 

その後、何回か来院されて
多少痛みが出ても前ほどの痛みにはなっていないようで
その痛みも、一日程度で回復するようになり
いつの間にか、腕のシビレもなくなっていました。
 

あとは、自宅と回復センターでケアを続けることで
回復力をアップさせていきましょう!




腰痛が出なくなった

2008.09.15 Monday | by NAOZO
こんにちは、NAOZOです。

今回は30代の女性の不調者さん。

初めて来院されたとき
特に痛みはありませんでした。

でも、重いものを運んだり
腹筋運動をしたりすると

必ず次の日は腰痛になってしまい
湿布を貼らずにはいられない…

実際に重いものを持つときの姿勢を見せてもらうと

かなりの猫背

これでは背中の筋肉に負担がかかり過ぎです。

腰が少し重い感じがするというので
全身の筋肉を緩めて、骨盤の歪み
特に仙腸関節の歪みを正して
背骨を理想的な湾曲に戻してみました。

鏡に映った背筋がのびた姿勢と
慣れない姿勢からくる違和感に戸惑いを感じながらも
からだの調子は良くなったようです。

その後姿勢を整えるために5回ほど来院していますが
回復センターに来るようになって一ヶ月間
なんと一度も腰痛になっていないそうです。

でもまだ少し猫背気味のため
背中の筋肉にハリが出ることがあります。

正しい姿勢を自分のものにするには
もうちょっと時間がかかりそうです。



背中の痛み

2008.09.12 Friday | by NAOZO
こんにちは、NAOZOです。

最近、飛び込みで来院される人が多いような気がします。
お待ちいただくことになる事が多いので
なるべく予約の電話をお願いします。

今回の症例は
50代 男性 背中の痛み

来院したときは触るだけでかなりの痛みがあるらしく
施術で痛くしないようにできるかどうか確認されていました。

回復センターの施術は無痛整体なので
痛くしない手法しかしません。

背中の痛みというより寝違えたような違和感と
背中を触ったときの痛みを無くしたいということで施術開始。

背中を中心に筋肉を緩めていきます。

聞くと、仕事がとても忙しい方らしく
いつも動き回っていて、寝る暇も休日もない状態のようです。

お風呂もゆっくり入っている時間が取れていないようで
筋肉の緊張もピークになっていました。

でも、施術中はとてもリラックスされていたようで
施術後には背中の痛みも無く、違和感も感じなくなっていました。

仕事で頑張り過ぎて、いつも緊張状態にいる人は
たまにはリラックスする時間を作る必要があります。

そうしないと筋肉が硬くなったり、痛みが出たりすることになります。

頑張り過ぎに心当たりのある人は、疲れを溜め込み過ぎないうちに
取り除きに来院することをお勧めします。



5年以上続いていた腰痛

2008.09.04 Thursday | by NAOZO
長い間、痛みをガマンし続けている人がいます。

ガマンできるレベルの痛みならいいですが
痛みがつらくて、いろいろな治療院を巡って
最後に回復センターにたどり着く人もいます。

こんにちは、NAOZOです。

今回の症例は
50代の女性 Sさん 5年以上続いていた腰痛。
夏場は冷房のために痛みが特に強く感じるそうです。

2年間ほどは鍼治療に20回くらい通ったそうですが
そのときは楽になっても、次の日には元に戻ってしまう
状態が続いていたようです。

検査をしてみると、骨盤が右側が下にずれていて
背中や腰の筋肉もとても硬くなっていました。

まず硬くなった筋肉をゆるめ
ゆがんだ骨格を整えて行くうちに

 あ、痛くない

だんだんと硬くなっていた筋肉に
血が通い始めたようです。

 こんなにすぐに良くなるんなら、もっと早く来れば良かった…

痛みのために険しくなっていた表情も、すでに笑顔に変わっています。

一回目の施術の後は、腰の痛みは半減しました。

次の日に来院したときは痛みはレベル9に戻り、洗顔もつらかったそうですが
姿勢についても気をつけてもらうことで痛みはレベル4へ。

一日空けて、三回目の来院のときは痛みの悪化は無く
施術後の腰痛レベルは2。

そして次の日の施術後は、腰痛ほとんどなし
芯に弱い痛みが残るくらいだそうです。

今後は、立つときや座っているときの姿勢に気をつけながら
痛みが再発しないように筋肉をケアしていきます。

5年間の痛みが5日間で元に戻らないくらい良くなりました。
痛みがなくなるのも、あともうちょっとだと思います。



姿勢と腰痛

2008.09.04 Thursday | by NAOZO
姿勢が猫背ぎみの人は、腰痛や肩こりになっていることが多いです。
立っているときや座っているときに背中が丸くなってしまうクセは
子供のころからの習慣になってしまっていることが多く
なかなか簡単には正しい姿勢を保つことができないようです。

こんにちは、NAOZOです。

今回の症例は 30代主婦 腰痛
重いものを持つと腰がいつも痛みが出るとのこと。

姿勢はちょっと猫背気味。
肩こりを確認すると、肩・首ともにこりやすいそうです。

施術後は硬くなっていた背中の筋肉もやわらかくなり
痛みもなく、首も軽くなりました。

でも姿勢はまだ猫背気味。

姿勢をなおしたいということで、定期的に通ってもらうことになりました。

背中が丸いままだと、上半身と頭を
いつも背中の筋肉で支え続けることになるので
背中の筋肉を休ませる暇がないのと同じ。
それでは背中の筋肉は疲れきってしまいます。

でも、正しい姿勢を覚えてしまえば
背中や腰や肩首の筋肉をリラックスさせたまま
自然に立っていることができるようになります。

筋肉を回復させるためには休ませることが必要です。
そのためには正しい姿勢を覚えることが大切です。

腰の痛みが無くなっても
姿勢が良くなければ、痛みが再発することもあります。

正しい姿勢をからだで覚えてもらえば
背中の筋肉も楽だし、内臓の圧迫もなくなり血行もよくなります。
そして、その姿勢はあなたの一生の財産になります。

たまには鏡にうつる自分の姿を見て、姿勢について考えてみませんか?



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