美的美容コスメ小娘

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慢性的なギックリ腰をよくしたい

2009.04.26 Sunday | by NAOZO
こんにちは、池上です。

 
慢性的な腰痛で悩んでいる人は多いと思います。
先日、ひとりでは歩けないくらいの腰痛で
20代のOLのKさんが来院されました。

数年前から、ぎっくり腰をくりかえしていたようで
今回の痛みは花粉症のせいでくしゃみをしてしまい
腰痛になってしまったそうです。

ベッドに仰向けで寝ることもできないくらいの痛みがあり
本人に痛みが感じないように施術を始めました。

電車での通勤時間が一時間くらいあって
通勤中はハイヒールを履いていて、しかも坂道もあるということでした。
恐らく歩いているときの姿勢が、腰に負担になっているようです。

背中も少し猫背ぎみで
いつも背中と腰に力が入ってしまっている感じです。

さっそく施術で筋肉を緩めていくと、10の痛みは3まで改善。

ちょっと不安が残るけど、ひとりで歩いて帰れるくらいまでよくなりました。

次の日の予約の時間を決めて、今日は安静にしてもらうことに。

調子のいいのは継続していたのに、その日の夜
くしゃみをしたら7くらいの痛みに戻ってしまいました。

二回目の施術後は、一度緩めているので前回よりもさらに調子がよくなって
家でもケアできるように体操をおぼえてもらうことができました。

その後仕事で忙しくて二週間ほど施術をうけることができなかったのに
仕事で疲れがたまった夕方に少し痛みが出ることはあったようですが
三度目の施術の後は、さらに調子がよくなっているようでした。

施術をするたびに少しづつですが順調に痛みが和らいできています。
今まで腰痛が慢性的に続いていたので姿勢も改善して、
もう腰痛に悩まなくていい状態までもっていきたい
という目標でKさんは定期的に回復センターに通うことに決めました。

いまの状態でも、痛みが出たときのケアの仕方
くしゃみのときに痛みが出ないようにする姿勢
背中や腰の筋肉に負担のかからない姿勢をつくる体操も
マスターしているので

あとはそれを体で覚えて習慣にしてしまえば
慢性的なギックリ腰とはお別れできると思います。
がんばりましょう!



頸性神経筋症候群といわれた

2009.04.22 Wednesday | by NAOZO
こんにちは池上です。


特に痛みがあるわけではないけど
二年くらい前からふらつきや気分が悪くなることがある
という30代の男性。

顔が熱くなったり、心臓がドキドキしたりといった状態に
なることもあるようで、病院では頸性神経筋症候群と
いわれたそうです。

首の筋肉がとても硬くなっていました。

首の後ろには神経が集中しているため、そこの筋肉が硬く
なっていると神経の流れが悪くなってふらついたり
気分が悪くなったりという不定愁訴になることがあります。

一度目の施術で
首の筋肉が柔らかくなっていくとふらつきはまだあるものの
自分で首をさわってみたときの柔らかさにとても驚かれていました。

次の日になると不定愁訴は半減、仕事で疲れがたまると前ほど
ではないが少しつらくなるという事の繰り返しだったそうです。

4回目の施術の頃には朝から調子がいい状態が続くようになり
それ以外にも前から弱かった胃腸まで調子がいいという
報告もいただきました。

二年間も続いていた不定愁訴ですが
施術で首の筋肉を緩めたり
自宅でも適度な体操を続けてもらうことで
来院するたびにどんどん良くなってきています。

そして、来院するときの表情も明るくなってきています。



腰痛とからだの歪み

2009.04.05 Sunday | by NAOZO
こんにちは池上です


ひと月に一回のペースで施術を受けに来ているTさん(60代 女性)
健康を維持するために月に一度のメンテナンス施術をしているので
からだの調子はとても良さそうです

最初の頃、一年ほど前になりますが
普段から重いものを持つことが多いため
常に腰の筋肉が張っていて、腰に強い痛みがありました

そして背骨も背中から見ると”くの字”に歪んでいるのがはっきりわかります
肩の筋肉も鉄板のように厚く硬くなっていました

イスに座っているだけでひどい痛みが腰に感じられるので
全身の筋肉がこわばっているようです

施術をしてもなかなか緩まなかった腰の筋肉も
時間と共に緩ませやすい筋肉に変化していき
施術の予約を取る間隔も少しずつ間をあけることが
できるようになっていましたが、ちょっと疲れがたまると
また背中の筋肉と肩の筋肉がガチガチに固まってしまいます

あるとき、Tさんは健康のためにかなりハードな
鍛える系の体操をずっと続けていることを話してくれました

それで納得

早速いままで続けていた無理な体操を少し減らしてもらって
その代り筋肉をケアする体操をしてもらうことにしました

簡単にできる自分の歪みをチェックして
その歪みを整える体操です

それを毎日するようになってからは調子がいいみたいで
前みたいにガチガチになってしまうことも無くなったようです

これからも継続して【歪み体操】続けていきましょう!



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