美的美容コスメ小娘

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食の健康法

2011.06.29 Wednesday | by NAOZO
東京は湿気と暑さで熱帯天気ですが
みなさん体調は崩していませんか?

どーも、最近は健康のために食事にも氣を使っている池上です


体の歪みを整えたり、適度な運動をしたりしていても
食べ物に無頓着だとなかなか健康にはなれないものです

我が家で最近実行している食の健康法は
ナチュラルハイジーンマクロビオテック

朝食は果物と生野菜のみ
昼と夜は消化の負担を少なくするために
栄養素の組み合わせを考えてたメニューにしています

例えば
タンパク質と炭水化物は一緒に摂らないようにして
肉や魚は野菜と一緒に食べてご飯は食べない
ご飯を食べるときは雑穀米にして豆料理と一緒に食べる

という様に消化と吸収と排泄を妨げない体にやさしい食事の摂り方始めています
そろそろ一ヶ月を過ぎようとしていますが、ものすごく体が樂になっています
しかも食物繊維で腸がきれいになっているせいか、栄養がしっかり吸収されているようで全く空腹がつらくないのです
胃がもたれたりゲップが出たり食べた後眠くなったりということもなく
さらに消化がちゃんとできていて腐敗していないのでウンチやオナラも臭くないのです
おかげで一歳の子供がオムツにウンチをしても臭いでは全然わからなくなってしまいました
今のとこデメリットはこれくらいでしょうか…

最近はいろいろな方にお勧めしているので(みんなやってくれているかはわかりませんが…)
中には子宮筋腫がどんどん小さくなったという人もいたりしてなかなか効果もありそうです

興味があればお試しください


それからまたまた頂いちゃいました
ありがとうございます!





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